Как похудеть благодаря сухофруктам и как правильно их использовать в пищу

Польза инжира
Чем полезен инжир?

Образование тромбов часто наблюдается у пожилых людей, инжир является главным помощником в этой проблеме. Полезен он при аритмии, при заболеваниях сердечнососудистой системы, обладает мочегонным и потогонным действием. Инжир уничтожает кишечных паразитов, обладает мягким послабляющим действием.

Инжир с миндалем рекомендуется употреблять натощак после тяжелых заболеваний, такая смесь способствует хорошему усвоению питательных веществ в организме. Помогает инжир при простуде и затяжном кашле.

Перед употреблением сухофруктов в пищу хорошо их промывайте, во избежания попадания в организм вредных химикатов, которыми обрабатывают фрукты при массовой сушке.

Как лечиться сухофруктами?

Безусловно, каждый вид сухофруктов влияет на восстановление и лечение определенного органа в организме, но лучше лечиться смесью сухофруктов. Для этого возьмите по 50 г разных сухофруктов, добавьте грецкие или лесные орехи, перекрутите все на мясорубке и поставьте полученную смесь в холодильник. Принимайте в день по несколько столовых ложек, и вы заметите, как улучшиться ваше общее состояние, не говоря уже о цвете лица и коже. Но не стоит забывать, что такая смесь является достаточно калорийным продуктом, поэтому людям, страдающим избыточным весом кушать сухофрукты нужно небольшими порциями. Сухофрукты хорошо запивать большим количеством воды, так вы не только не поправитесь, а наоборот, похудеете, из–за того, что сухие фрукты действуют как адсорбенты, они сначала впитывают все токсины, а затем под действием воды разбухают и, оказывая мягкий послабляющий эффект.  А содержащаяся в сухофруктах глюкоза обеспечит вас зарядом энергии и бодрости на весь день.

Как правильно варить компот из сухофруктов?

О приготовлении компота из сухофруктов методом варки стоит забыть, ведь такой метод значительно снижает уровень полезных составляющих сухофруктов, для того, чтобы сохранить в напитке всю его пользу, нужно хорошо промыть сухофрукты и залить их кипящей водой. Для этого используйте термос или кастрюлю с плотно закрывающейся крышкой. Хорошо укутайте кастрюлю шерстяной шалью или пледом и оставьте на ночь настаиваться, когда компот остынет, то вы получите просто целебный напиток, богатый витаминами и минералами, а не просто ароматную воду. Сахар в него добавлять не следует, при желании можно использовать натуральный мед, но совсем в небольших количествах, наслаждайтесь натуральным вкусом, подаренным природой!

Как похудеть на сухофруктах?

Многие диетологи предлагают диеты на основе сухофруктов, благодаря им, вы сможете убрать лишние сантиметры и приобрести нужные формы. Лучшим вариантом является диета на сушеных яблоках, недельная разгрузка сушёными яблоками, будет очень полезна для фигуры и здоровья. Главный принцип употребления любых сухофруктов -  запивать их большим количеством воды. Благодаря воде, яблоки, попавшие в желудок начинают разбухать, благодаря чему приходит чувство насыщения.  Яблоки являются самым низкокалорийным сухофруктом, поэтому именно они будут способствовать более быстрому похудению, в отличие от сухофруктов другого вида.