Есть продукты, которые женщина, следящая за фигурой, должна употреблять крайне редко, причем некоторые из них Какие продукты вредят женской фигурежелательно в принципе исключить из своего рациона. Мы предлагаем полезные советы представительницам прекрасного пола, желающим быть здоровыми и стройными без изнурительных диет. Особенно эта информация актуальна для тех, кто собирается на отдых и лечение под Киевом. Прекрасная продуманная кухня, различные лечебно- оздоровительные процедуры, солнце и гостеприимство. Словом, все, для того чтобы вы были в форме.

Первый и самый важный момент: если Вы тщательно пересчитываете калории каждого съеденного яблока, не исключено, что Вам следует обратить внимание не на количество употребляемой пищи, а непосредственно на ее качество.

В первую очередь откажитесь от майонеза и вообще от еды, приготовленной с его добавлением. Помните: полпорции картофельного салата – 180 килокалорий и целых 12 граммов очень вредных жиров. С целью сокращения калорийности собственного рациона для заправки салатов используйте кефир.

Что касается салатов, то это – отличные легкие блюда, чрезвычайно полезные для здоровья. Однако добавляя в салат всевозможные «вкусности», Вы попросту превращаете его, извините, в бомбу замедленного действия. Речь в данном случае идет об орехах, кусочках курицы, сыра, бекона и кремообразных заправках – это все является сотнями, если не тысячами лишних калорий.

Отдельно стоит сказать о такой еде как барбекю, мясо гриль и колбаса. Если Вы мечтаете о красивой стройной фигуре, откажитесь от них немедленно, иначе все труды окажутся напрасными. Это, конечно, не означает, что нужно впадать в крайности и объявлять голодовку, просто важно понимать, что 500 граммов стейка – это около полутора тысяч килокалорий, включающих в себя 124 грамма насыщенных жиров, которые крайне вредны.

Чипсы и прочие хрустящие снеки. Они саботируют любые диеты и «убивают» всяческие стремления усовершенствовать фигуру. В 25-ти граммах картофельных чипсов содержится 160 килокалорий и не менее десяти граммов жиров. Всего стаканчик попкорна за сеанс в кинотеатре? На выходе – 550 килокалорий и 31 грамм жиров в придачу. Бережете фигуру – попробуйте отдавать предпочтение овощам и фруктам, когда есть желание перекусить.

Ну, и, конечно же, алкоголь. Все спиртные напитки, которые так любят дамы во время отдыха, содержат очень много калорий. Включая коктейли, которые подают обычно с зонтиками. Так, «Пина-колада» приплюсует Вам до 490 килокалорий, а коктейль «Дайкири» – до 800. А потому, если возникло желание расслабиться, выбирайте лучше сухое вино, а не эти сверхкалорийные напитки. И, разумеется, не увлекайтесь.