Самые полезные ягоды июня.
Малина, клубника, смородина, крыжовник, вишня и жимолость — в июне появляются первые сезонные ягоды.
Теперь есть сладкое можно без угрызений совести — да еще и с немалой пользой для здоровья.
Милые барышни, у нас начинается вкусная жизнь!
Самые полезные ягоды июня
Клубника – 32 ккал. Лечебные свойства клубники
Согласно данным, опубликованным в jurnal of Nutritional Biochemistry, если ежедневно съедать 500г клубники в течение месяца, уровень триглицеридов и «плохого» холестерина в крови значительно снижается, а еще затормаживается разрушение эритроцитов (важно для людей с анемией). Правда, недели через две после отмены такого лечения положительный эффект пропадает, и все показатели возвращаются к первоначальному значению.
Защищает желудок
Клубника, съеденная перед употреблением алкогольных напитков, минимизирует разрушающее действие этилового спирта на слизистую желудка.
Все благодаря антоцианам, особым соединениям, которые содержатся в ягодах и придают им красный цвет. Клубника также является отличным средством профилактики язвы и гастрита. Защищайте желудок с помощью нежнейшего лакомства — вкусной рисовой каши с ягодами клубники.
А еще… Лечебные свойства клубники
Если человек не в силах распознать аромат ягоды, это может свидетельствовать о ранней стадии болезни Альцгеймера. В число индикаторов также входят запах дыма, мыла, ментола, газа, сирени, лимона, гвоздики и изделий из кожи.
Вишня — 50 ккал. Лечебные свойства вишни
Лечебные свойства вишниПлохо спите? Пейте вишневый сок, он стимулирует выработку мелатонина — гормона, отвечающего за переход от бодрствования ко сну. Если синтез этого вещества нарушен, сбивается суточный ритм, появляется бессонница. Ягодный сок помогает быстрее заснуть, увеличивает продолжительность сна и его качество.
Снимает воспаление
Вещества, содержащиеся в вишне, способны оказывать противовоспалительное действие при ревматоидных заболеваниях и мышечных болях, в том числе тех, которые появляются через 1-2 дня после интенсивной физической нагрузки. Употребление ягоды уменьшает очаги воспаления вокруг микроразрывов мышц, возникающих из-за перенапряжения на тренировке.
А еще… Лечебные свойства вишни
В вишне много периллилового спирта. По некоторым данным, он может способствовать самоуничтожению злокачественных клеток при раке поджелудочной и молочной желез, печени, толстой кишки, кожи, легких, простаты и при нейробластоме.
Крыжовник — 44 ккал. Лечебные свойства крыжовника
Лечебные свойства крыжовника
Является источником клетчатки. В ягодах много растворимых и нерастворимых пищевых волокон.
Первые минимизируют риск диабета и снижают уровень холестерина в крови, вторые регулируют стул, оказывая легкое слабительное действие.
Употребление достаточного количества клетчатки помогает предотвратить ожирение, гипертонию и проблемы с сердцем.
Благоприятно влияет на зрение
В ягодах много витамина А. Он входит в состав зрительного светочувствительного пигмента. Когда этого витамина не хватает, ухудшается адаптация к темноте, развивается так называемая куриная слепота — человек начинает хуже видеть с наступлением сумерек.
А еще… Лечебные свойства крыжовника
Индийский крыжовник (амла), согласно последним научным исследованиям, предотвращает резкие колебания уровня сахара в крови, а также повышает уровень липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин)
Малина — 52 ккал. Лечебные свойства малины
Лечебные свойства малиныЯпонские ученые выяснили: вещество, которое придает малине характерный аромат, предотвращает накопление триглицеридов в печени при диете с высоким содержанием жиров. Употребление ягод также предупреждает развитие метаболического синдрома.
Повышает фертильность
Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, недостаток витамина «С» в рационе мужчин старше 44 лет ведет к ухудшению качества спермы примерно на 20%. Это снижает вероятность успешного зачатия и рождения здоровых детей. Ученые советуют есть малину: в 270 г ягод содержится суточная доза витамина С.
А еще…. Лечебные свойства малины
Сухие листья малины заваривают как чай. Такой напиток облегчает боль в горле при простуде. А в жару, попробуйте приготовить простое мороженое в домашних условиях с добавлением свежей малины.
Смородина лечебные свойства
Смородина лечебные свойстваКрасная — 43 ккал, черная -44 ккал
Красные и черные ягоды входят в топ-100 продуктов — рекордсменов по содержанию антиоксидантов.
Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, переизбыток которых ведет к развитию многих заболеваний и преждевременному старению .
Милые барышни, берите на вооружение, это свойство смородины. Что можно приготовить со смородиной? Конечно же летнее лакомство — ягодный десерт!
Способствует кроветворению
Заветные плоды или самые полезные ягоды июня
Larisa 09 Июнь 2014 23 Comments
Добрый день всем, кто заглянул ко мне в гости!
Самые полезные ягоды. Полезные свойства клубникиСамые полезные ягоды июня.
Малина, клубника, смородина, крыжовник, вишня и жимолость — в июне появляются первые сезонные ягоды.
Теперь есть сладкое можно без угрызений совести — да еще и с немалой пользой для здоровья.
Милые барышни, у нас начинается вкусная жизнь!
Самые полезные ягоды июня
Клубника – 32 ккал. Лечебные свойства клубники
Согласно данным, опубликованным в jurnal of Nutritional Biochemistry, если ежедневно съедать 500г клубники в течение месяца, уровень триглицеридов и «плохого» холестерина в крови значительно снижается, а еще затормаживается разрушение эритроцитов (важно для людей с анемией). Правда, недели через две после отмены такого лечения положительный эффект пропадает, и все показатели возвращаются к первоначальному значению.
Защищает желудок
Клубника, съеденная перед употреблением алкогольных напитков, минимизирует разрушающее действие этилового спирта на слизистую желудка.
Все благодаря антоцианам, особым соединениям, которые содержатся в ягодах и придают им красный цвет. Клубника также является отличным средством профилактики язвы и гастрита. Защищайте желудок с помощью нежнейшего лакомства — вкусной рисовой каши с ягодами клубники.
А еще… Лечебные свойства клубники
Если человек не в силах распознать аромат ягоды, это может свидетельствовать о ранней стадии болезни Альцгеймера. В число индикаторов также входят запах дыма, мыла, ментола, газа, сирени, лимона, гвоздики и изделий из кожи.
Вишня — 50 ккал. Лечебные свойства вишни
Лечебные свойства вишниПлохо спите? Пейте вишневый сок, он стимулирует выработку мелатонина — гормона, отвечающего за переход от бодрствования ко сну. Если синтез этого вещества нарушен, сбивается суточный ритм, появляется бессонница. Ягодный сок помогает быстрее заснуть, увеличивает продолжительность сна и его качество.
Снимает воспаление
Вещества, содержащиеся в вишне, способны оказывать противовоспалительное действие при ревматоидных заболеваниях и мышечных болях, в том числе тех, которые появляются через 1-2 дня после интенсивной физической нагрузки. Употребление ягоды уменьшает очаги воспаления вокруг микроразрывов мышц, возникающих из-за перенапряжения на тренировке.
А еще… Лечебные свойства вишни
В вишне много периллилового спирта. По некоторым данным, он может способствовать самоуничтожению злокачественных клеток при раке поджелудочной и молочной желез, печени, толстой кишки, кожи, легких, простаты и при нейробластоме.
Самые полезные ягоды июня
Крыжовник — 44 ккал. Лечебные свойства крыжовника
Лечебные свойства крыжовника
Является источником клетчатки. В ягодах много растворимых и нерастворимых пищевых волокон.
Первые минимизируют риск диабета и снижают уровень холестерина в крови, вторые регулируют стул, оказывая легкое слабительное действие.
Употребление достаточного количества клетчатки помогает предотвратить ожирение, гипертонию и проблемы с сердцем.
Благоприятно влияет на зрение
В ягодах много витамина А. Он входит в состав зрительного светочувствительного пигмента. Когда этого витамина не хватает, ухудшается адаптация к темноте, развивается так называемая куриная слепота — человек начинает хуже видеть с наступлением сумерек.
А еще… Лечебные свойства крыжовника
Индийский крыжовник (амла), согласно последним научным исследованиям, предотвращает резкие колебания уровня сахара в крови, а также повышает уровень липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин)
Малина — 52 ккал. Лечебные свойства малины
Лечебные свойства малиныЯпонские ученые выяснили: вещество, которое придает малине характерный аромат, предотвращает накопление триглицеридов в печени при диете с высоким содержанием жиров. Употребление ягод также предупреждает развитие метаболического синдрома.
Повышает фертильность
Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, недостаток витамина «С» в рационе мужчин старше 44 лет ведет к ухудшению качества спермы примерно на 20%. Это снижает вероятность успешного зачатия и рождения здоровых детей. Ученые советуют есть малину: в 270 г ягод содержится суточная доза витамина С.
А еще…. Лечебные свойства малины
Сухие листья малины заваривают как чай. Такой напиток облегчает боль в горле при простуде. А в жару, попробуйте приготовить простое мороженое в домашних условиях с добавлением свежей малины.
Смородина лечебные свойства
Смородина лечебные свойстваКрасная — 43 ккал, черная -44 ккал
Красные и черные ягоды входят в топ-100 продуктов — рекордсменов по содержанию антиоксидантов.
Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, переизбыток которых ведет к развитию многих заболеваний и преждевременному старению .
Милые барышни, берите на вооружение, это свойство смородины. Что можно приготовить со смородиной? Конечно же летнее лакомство — ягодный десерт!
Способствует кроветворению
В 100 г черной смородины 20% суточной нормы железа. А благодаря высокому содержанию вигамина «С» в ягодах, этот микроэлемент очень хорошо усваивается. Железо необходимо для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода к клеткам всего организма.
Помогает кишечнику
В ягодах много пектина. Во время его переработки образуются органические кислоты, которые защищают стенки толстой кишки от повреждений.
А еще… Смородина лечебные свойства
Смородина является природным иммуностимулятором, благодаря фитонцидам, — веществам, подавляющим рост бактерий.
Жимолость 30 ккал. Лечебные свойства жимолости
Лечебные свойства жимолостиВнимание! Съедобна только жимолость Lonicera edulis. Плоды темно-синие, с легким сизым налетом.
Укрепляет капилляры
Заветные плоды или самые полезные ягоды июня
Larisa 09 Июнь 2014 23 Comments
Добрый день всем, кто заглянул ко мне в гости!
Самые полезные ягоды. Полезные свойства клубникиСамые полезные ягоды июня.
Малина, клубника, смородина, крыжовник, вишня и жимолость — в июне появляются первые сезонные ягоды.
Теперь есть сладкое можно без угрызений совести — да еще и с немалой пользой для здоровья.
Милые барышни, у нас начинается вкусная жизнь!
Самые полезные ягоды июня
Клубника – 32 ккал. Лечебные свойства клубники
Согласно данным, опубликованным в jurnal of Nutritional Biochemistry, если ежедневно съедать 500г клубники в течение месяца, уровень триглицеридов и «плохого» холестерина в крови значительно снижается, а еще затормаживается разрушение эритроцитов (важно для людей с анемией). Правда, недели через две после отмены такого лечения положительный эффект пропадает, и все показатели возвращаются к первоначальному значению.
Защищает желудок
Клубника, съеденная перед употреблением алкогольных напитков, минимизирует разрушающее действие этилового спирта на слизистую желудка.
Все благодаря антоцианам, особым соединениям, которые содержатся в ягодах и придают им красный цвет. Клубника также является отличным средством профилактики язвы и гастрита. Защищайте желудок с помощью нежнейшего лакомства — вкусной рисовой каши с ягодами клубники.
А еще… Лечебные свойства клубники
Если человек не в силах распознать аромат ягоды, это может свидетельствовать о ранней стадии болезни Альцгеймера. В число индикаторов также входят запах дыма, мыла, ментола, газа, сирени, лимона, гвоздики и изделий из кожи.
Вишня — 50 ккал. Лечебные свойства вишни
Лечебные свойства вишниПлохо спите? Пейте вишневый сок, он стимулирует выработку мелатонина — гормона, отвечающего за переход от бодрствования ко сну. Если синтез этого вещества нарушен, сбивается суточный ритм, появляется бессонница. Ягодный сок помогает быстрее заснуть, увеличивает продолжительность сна и его качество.
Снимает воспаление
Вещества, содержащиеся в вишне, способны оказывать противовоспалительное действие при ревматоидных заболеваниях и мышечных болях, в том числе тех, которые появляются через 1-2 дня после интенсивной физической нагрузки. Употребление ягоды уменьшает очаги воспаления вокруг микроразрывов мышц, возникающих из-за перенапряжения на тренировке.
А еще… Лечебные свойства вишни
В вишне много периллилового спирта. По некоторым данным, он может способствовать самоуничтожению злокачественных клеток при раке поджелудочной и молочной желез, печени, толстой кишки, кожи, легких, простаты и при нейробластоме.
Самые полезные ягоды июня
Крыжовник — 44 ккал. Лечебные свойства крыжовника
Лечебные свойства крыжовника
Является источником клетчатки. В ягодах много растворимых и нерастворимых пищевых волокон.
Первые минимизируют риск диабета и снижают уровень холестерина в крови, вторые регулируют стул, оказывая легкое слабительное действие.
Употребление достаточного количества клетчатки помогает предотвратить ожирение, гипертонию и проблемы с сердцем.
Благоприятно влияет на зрение
В ягодах много витамина А. Он входит в состав зрительного светочувствительного пигмента. Когда этого витамина не хватает, ухудшается адаптация к темноте, развивается так называемая куриная слепота — человек начинает хуже видеть с наступлением сумерек.
А еще… Лечебные свойства крыжовника
Индийский крыжовник (амла), согласно последним научным исследованиям, предотвращает резкие колебания уровня сахара в крови, а также повышает уровень липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин)
Малина — 52 ккал. Лечебные свойства малины
Лечебные свойства малиныЯпонские ученые выяснили: вещество, которое придает малине характерный аромат, предотвращает накопление триглицеридов в печени при диете с высоким содержанием жиров. Употребление ягод также предупреждает развитие метаболического синдрома.
Повышает фертильность
Согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете, недостаток витамина «С» в рационе мужчин старше 44 лет ведет к ухудшению качества спермы примерно на 20%. Это снижает вероятность успешного зачатия и рождения здоровых детей. Ученые советуют есть малину: в 270 г ягод содержится суточная доза витамина С.
А еще…. Лечебные свойства малины
Сухие листья малины заваривают как чай. Такой напиток облегчает боль в горле при простуде. А в жару, попробуйте приготовить простое мороженое в домашних условиях с добавлением свежей малины.
Смородина лечебные свойства
Смородина лечебные свойстваКрасная — 43 ккал, черная -44 ккал
Красные и черные ягоды входят в топ-100 продуктов — рекордсменов по содержанию антиоксидантов.
Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, переизбыток которых ведет к развитию многих заболеваний и преждевременному старению .
Милые барышни, берите на вооружение, это свойство смородины. Что можно приготовить со смородиной? Конечно же летнее лакомство — ягодный десерт!
Способствует кроветворению
В 100 г черной смородины 20% суточной нормы железа. А благодаря высокому содержанию вигамина «С» в ягодах, этот микроэлемент очень хорошо усваивается. Железо необходимо для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода к клеткам всего организма.
Помогает кишечнику
В ягодах много пектина. Во время его переработки образуются органические кислоты, которые защищают стенки толстой кишки от повреждений.
А еще… Смородина лечебные свойства
Смородина является природным иммуностимулятором, благодаря фитонцидам, — веществам, подавляющим рост бактерий.
Жимолость 30 ккал. Лечебные свойства жимолости
Лечебные свойства жимолостиВнимание! Съедобна только жимолость Lonicera edulis. Плоды темно-синие, с легким сизым налетом.
Укрепляет капилляры
Ягоды богаты флавоноидом рутином. Это вещество уменьшает проницаемость капилляров, возвращает тонус сосудистым стенкам.
Положительно влияет на нервную систему
Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, тормозят развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона. По концентрации этих супервеществ, жимолость опережает чернику, ежевику, черную смородину, иргу и шелковицу.
А еще… лечебные свойства жимолости
Употребление сушеных ягод повышает устойчивость организма к заболеваниям, вызванным стафилококками, энтерококками, стрептококками и кишечной палочкой.
